Post time | 2022.10.17
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苦瓜胜肽功效有哪些?醫師解惑原來不只糖友可以食用!

BN-苦瓜胜肽功效有哪些
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苦瓜胜肽近年來被大家譽為是「糖尿病救星」,市面上很多的保健食品都將苦瓜胜肽作為穩定醣類代謝的主打成分,但是你可能不知道苦瓜胜肽並不是糖友專利。

2苦瓜胜肽功效有哪些2

針對現代人不良的飲食習慣與作息,苦瓜胜肽它能幫助維持身體新陳代謝的平衡外,其實也是一般健康的人都可以吃的。讓我們來看看三個苦瓜胜肽功效:穩定醣類代謝、促進新陳代謝及抗氧化,並教你如何正確挑選苦瓜胜肽的保健食品!

苦瓜胜肽功效一:穩定醣類代謝

如果提到苦瓜胜肽功效,最常聽到的一定就是「穩定醣類代謝」。但是多吃苦瓜就有用嗎?並不是喔!吃苦瓜與吃苦瓜胜肽是不一樣的,苦瓜胜肽是將苦瓜以特殊的方式萃取出特定的序列片段。

其中的苦瓜萃取物含有苦瓜皂甘、苦瓜素、多胜肽等,能發揮類似胰島素的作用,因此苦瓜胜肽也被號稱為「口服類植物胰島素」,能幫助我們維持血糖的穩定。

延伸閱讀:空腹血糖偏高怎麼辦?營養師曝飯前血糖過高原因與飲食秘方!

 

苦瓜胜肽功效二:促進新陳代謝

葡萄糖會刺激胰島素分泌,而胰島素是脂肪代謝的主要調節器。胰島素會促進葡萄糖運輸到細胞中,其中也包含脂肪細胞,當胰島素分泌增加,脂肪就會堆積在脂肪組織裡形成肥胖,因此透過苦瓜胜肽,可以維持胰島素正常分泌與細胞對葡萄糖的利用率。

也就是説苦瓜胜肽可透過穩定醣類代謝,讓我們的身體正常代謝,這樣的話就可以減少脂肪的堆積。特別適合平衡我們現在精緻、油膩、大魚大肉、不均衡的飲食。

苦瓜胜肽功效三:抗氧化

苦瓜胜肽具有抗氧化能力,有助於維持體內自由基的正常數量及防禦系統,因此可幫助穩定身體維持正常代謝,減少自由基對身體造成的危害。

苦瓜胜肽的挑選原則

標榜含有苦瓜胜肽的保健食品百百種,那我們到底要怎麼挑選到安全有保障的苦瓜胜肽呢?

  • 專利技術:苦瓜胜肽是以精密的方式萃取,因此要選擇有專利認證的苦瓜胜肽,對穩定血糖才有幫助。當然,我們也可以觀察產品有沒有醫師推薦、品牌口碑…等,對我們消費者也才會有保障喔!
  • 萃取技術:苦瓜胜肽因為分子小,需要利用低溫水萃技術,這樣做既沒有化學物對身體造成的負擔,也不會破壞苦瓜胜肽的活性,挑選低溫水萃取的準沒錯。
  • 複方加乘:挑選調節血糖保健食品時,苦瓜胜肽作為穩定血糖的主要成分外,也需注意是否添加其他保健成分來輔助穩定血糖。大將在打仗,小兵也要來幫忙,讓複方幫助苦瓜胜肽功效發揮最大作用,維持生理機能及血糖平衡。

若想控制血糖,不能單靠苦瓜胜肽

3苦瓜胜肽功效有哪些3

在深入瞭解三個苦瓜胜肽功效與作用後,雖然已經知道它是個厲害的角色,但還是要特別提醒大家如果想要維持穩定醣類代謝、維持身體代謝能力,單靠苦瓜胜肽是不夠的!苦瓜胜肽是保健食品而非藥品,除了食用苦瓜胜肽外,還必須搭配健康飲食、維持正常生活作息及規律運動,才更能有效維持血糖平穩,擁有健康的身體!

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